ストレスははげの原因と言われる理由と対策 

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「最近ストレスやばいからハゲちゃうかも」と冗談混じりの会話を聞いたことのある人も多いのでないでしょうか。 

なぜストレス＝薄毛（はげ）というイメージが世間でリンクしたのでしょうか。 

10円はげ（円形脱毛症）が発症した際に「最近仕事忙しくてストレスがすごかったから」と言う人を目にしたことがあると思います。 

ストレス＝はげ（薄毛）というイメージは完全に間違っているとは言えず、遠からず近からず薄毛の原因にストレスは関係してくることがわかってきています。 

ストレスがなぜ薄毛に関係しているのか、自分が薄毛に悩んだ際の対策などを見ていきましょう。 

男性の脱毛症の種類 

AGA（男性型脱毛症） 

男性型脱毛症と言われている通り、男性ホルモンと酵素が結びつくことにより脱毛が起こると言われています。また進行性であることも特徴のため、発症した後に放置をしていると症状は進行していってしまいます。遺伝が原因の一つになっているとも言われています。 

休止型脱毛症 

ヘアサイクルは発毛期、育毛期、脱毛期と一定の周期で進んでいきますが、休止型脱毛症は髪の成長が止まってしまい、結果脱毛が起きる症状だと言われています。ストレスも大きな要因だと言われており、過度なストレス環境から抜け出すことでヘアサイクルも元に戻るとされています。 

円形脱毛症 

「ストレス＝はげ」と聞いて円形脱毛症をイメージする人も多いのではないでしょうか。円形脱毛症で有名なのが10円はげと言われるものですが、実はそれ以外にもいくつかの種類があります。またストレスがはげの原因だと考えられていますが、もちろんストレスが発症の一つの可能性ではありますが、根本的な原因は自己免疫反応だと言われています。 

ストレスが原因の脱毛のサイン 

抜け毛が100本以上 

1日の抜け毛の平均本数は100本前後と言われていますが、それ以上の抜け毛症状が見られる場合はストレスなどが理由で異常な脱毛が起きていることを疑った方が良さそうです。

毛根が小さい 

円形脱毛症などで起きる症状として自己免疫機能というものがあります。正常な働きの場合は異物への攻撃を行う機能ですが、異常を起こしている場合は毛根を攻撃してしまい、結果として攻撃を受けた箇所の毛根がダメージを受けて脱毛を起こしてしまうことがあるようです。 

抜ける髪が細くて短い 

細く短い髪が抜けている人はヘアサイクルが正常な周期で回っていなく、髪が十分に育っていない可能性があります。正常なヘアサイクルではないために、髪が十分に育たないまま抜け落ちているために細く短い抜け毛が目立つということになります。 

ストレスがはげ（薄毛）の原因なのは何故 

自律神経の乱れ 

発毛や育毛には十分な栄養を供給しなければなりませんが、自律神経が乱れることにより血管が収縮し頭皮に十分な栄養を供給することができず、薄毛症状を引き起こすと言われています。また自律神経の乱れを起こす理由の一つに過度なストレスが挙げられます。 

ホルモンバランスの乱れ 

ストレスはホルモンバランスをも乱すと言われています。ホルモンバランスが乱れるとAGA（男性型脱毛症）の原因ともされている男性ホルモンを異常分泌してしまい、結果的に薄毛症状を進行させてしまうようです。 

生活習慣の乱れ 

ストレスが原因の睡眠不足、暴飲暴食なども薄毛の原因とされています。上記した通り、発毛や育毛には十分な栄養素が必要であり、生活習慣の乱れによって十分な栄養が頭皮に行き届かない場合、髪の発育を妨げてしまいます。 

ストレス＝10はげ（円形脱毛症）と言われるのは何故 

ストレスで抜け毛＝10円はげを思い起こす人は多いはずです。ある一部分が突発的にはげてしまうことからAGAなどの進行性のものではなく、それ以外の理由があるはずだ＝ストレスなのでは？というイメージがリンクし、10円はげ＝ストレスが原因と言われているのではないでしょうか。 

円形脱毛症の原因 

自己免疫機能による毛根への攻撃が原因とされています。通常の自己免疫機能であれば体内に異物が入ってきた際に異物を攻撃しますが、異常な働きをしている場合は毛根を攻撃してしまうことがあり、攻撃を受けた一部分だけに脱毛症状が出てしまいます。 

単発型は所謂10円はげと言われるものです。ある一部分のみがはげてしまう症状です。その他にも10円はげがあらゆる箇所に現れてしまう多発型や、頭全体に広がってしまう全頭型、眉毛などの顔周辺にまで症状が現れる汎発型などがあります。 

ストレスが全ての原因ではないにせよ、ストレスにより自律神経やホルモンバランスが乱れ、自己免疫機能が正常に働かなくなってしまうことによるより円形脱毛症の症状が現れる可能性は０ではないでしょう。 

ストレスが原因の薄毛への対策 

ストレスを溜め込まないためだけでなく、自律神経やホルモンバランスを保つためにも十分な睡眠を確保しましょう。睡眠は18分で3時間の効果があると言われていますが、やはり1日6時間以上の睡眠時間の確保を心がけていきましょう。 

取りたい栄養素 

髪の成長に栄養は欠かせません。特に髪の成長に必要なものがタンパク質、亜鉛、ビタミンと言われています。暴飲暴食控え、これらの栄養素を十分に取れる食事を習慣化していきましょう。 

ストレスから解放 

好きなことを目一杯やりましょう。ストレスの解消の仕方は人それぞれですが、映画鑑賞や友人との食事、運動など自分が楽しいと思えることに時間を使っていきましょう。暴飲暴食にならなければ友人と一緒にお酒を楽しみ、自身の悩み事などを話し少しでも「気が軽く」なることが大切です。 

円形脱毛症の対策

薬での治療 

円形脱毛症は発症してから脱毛するまでは短期間で症状が出ますが、改善にはそれよりも時間がかかり根気が必要となりそうです。 

初期の頃はステロイドなどの塗り薬（外用薬）やグリチルリチンなどの飲み薬（内服薬）で治療を行うようですが、症状の軽い人の場合は局所的にステロイド系の注射によって回復を図ることもあるようです。 

ストレスからの薄毛が気になる人は 

AGAクリニックに相談を 

生活習慣の見直しを行っても薄毛の改善が難しい人は、自分で悩まずAGAクリニックなどの専門家に相談をしてみましょう。AGA外来で診断を受けることにより、自分の薄毛の原因や対策を専門家からアドバイスしてもらい、必要な場合は薬の処方により症状の改善を期待できるかもしれません。

AGA治療薬の相場 

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初期費用・診察費用	初回カウンセリング：無料  初診料：無料
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初期費用・診察費用	初回カウンセリング：無料  初診料：無料  血液検査：無料
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全国に55院と多店舗展開している点からデータや実績が豊富にあり、述べ100万人の相談実績もあります。 

AGAスキンクリニックはオンライン診療が充実しています。 

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初期費用・診察費用	初回カウンセリング：無料  初診・再診料：無料  血液検査：3,870円  ※直近6ヶ月内の血液検査持参の場合無料
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住所	東京都渋谷区代々木2-2-13  新宿TRビル4F    新宿の他に全国に95院を展開

湘南美容クリニックはCMも放映されており、聞いたことのある方も多いでしょう。 

薄毛・AGA治療を行うクリニックが全国で90店舗以上という大規模な多店舗展開をしており、2018年時点で56,000人以上の来院数など、豊富な実績があります。 

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初期費用・診察費用	初回カウンセリング：無料  初診料、内服薬：全て込みで1,000円
オンライン診療	有
住所	東京都港区新橋1-9-5  KDX新橋駅前ビル4・5F

人形同士のやり取り、コミカルなキャッチフレーズなどのCMは誰もが一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 

銀座総合美容クリニック、通称：銀クリは銀座に1店舗のみですが、日曜祝日でも対応、平日と土曜は20時まで（水曜定休）対応など、仕事終わりに通える体制となっています。 

銀座総合美容クリニックの公式サイトはこちら