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今回は、自宅でも出来るパサついた髪をよりナチュラルに保湿する方法を紹介していきます。
「最近髪の毛がパサつく」
「もっとナチュラルな髪質にする方法はないのかな」
こんなことを思っている方がいれば、ぜひ本記事を読んで自分にとってのベストな方法を模索していきましょう。
髪の乾燥は思うようにお洒落ができず気分が下がる、、
上手く保湿方法を駆使してナチュラルな潤いを手に入れたいね！
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目次
髪のケアの基礎知識
頭皮の皮脂腺から分泌される皮脂により、体は自然に髪に潤いを与えます。
皮脂は、頭皮から髪の残りの部分を潤滑にするために移動しますが、保湿システムがうまく働かないことがあります。
考えられる原因としては、遺伝や加齢による皮脂腺の働きが低下していることが言えます。
髪質や髪の長さによって、皮脂が髪にうまく行き渡らないこともあります。
また、洗いすぎ、過度なスタイリング・トリートメントなども髪のパサつきに繋がる恐れがあります。
自分の髪質と必要な水分量をしっかりと把握することで、自宅でもパサついた髪をケアすることができます。
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カーリーヘアの保湿方法
巻き毛は最も乾燥しやすいタイプです。
これは頭皮の皮脂がカールの他の部分まで行き渡るのに時間がかかるためです。
洗髪のしすぎやスタイリングのしすぎは、かえって感想を悪化させます。
保湿シャンプーやコンディショナーを使って、乾燥した巻き毛をケアすることがおすすめです。
植物オイルを成分表で探すと、次のようなものがあります。
- アボカド
- アーモンド
- アルガン
- オリーブ
- モノイ
- ココナッツ
参考：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
上記の成分は水分を閉じ込める働きがあることで知られています。
また、これらのオイルを単品で週に一度のヘアマスクとして使用することもおすすめです。
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太くごわついた髪の保湿方法
太い髪がパサパサからごわごわした段階なら、深層保湿トリートメントを検討する必要があります。
シアバターは、脂肪酸と抗酸化物質を多く含むため、乾燥した髪によく効くことで知られています。
また、週に一度、ヘアマスクで潤いを取り戻すのもよいでしょう。
熱を加える道具を使う前には、必ず熱対策用のスプレーを使いましょう。
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細い髪の保湿方法
細い髪は皮脂が髪全体に行き渡りやすいので、自然なうるおいが失われにくいと言えます。
髪を染めたり、熱を加える道具を使ったり、頻繁に髪を洗ったりすると、髪がパサパサになることがあります。
シャンプーやコンディショナーは、髪の細い人向けの軽いものを使うことをおすすめします。
また、保湿は毛先だけにするのがベストです。
すでに脂っぽい頭皮にコンディショナーをつけると、髪が重くなる場合があります。
ホホバオイルやラベンダーオイルなども、細い髪の方に適しています。
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成熟した髪の保湿方法
年齢を重ねた髪や白髪は自然な老化現象によって皮脂腺の働きが鈍くなるため、乾燥しがちになります。
保湿力の高いシャンプーやコンディショナーに加え、保湿スプレーを使用することで乾燥を補うことができます。
また、1週間に髪を洗う回数を減らすことも、過剰な乾燥を防ぐのに効果的です。
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保湿剤を使った髪へのなじませ方
保湿効果のあるコンディショナーやヘアマスクを使う時は、まず毛先になじませてから髪の中間部までなじませます。
頭皮が極端に乾燥していない限り、頭皮に保湿剤を塗る必要はありません。
保湿剤を塗布する際は濡れた髪にのみにしましょう。
そうすることで、髪の束が適切に保湿効果を吸収することができます。
リーブインコンディショナーやデイリーコンディショナーは毎日使っても問題ないですが、深みのあるものを使う場合は週に1回程度にすることがおすすめです。
また、ヘアマスクやオイルは、20分ほど髪につけておくと効果的です。
洗い流す時は、冷たい水かぬるま湯で洗い流します。
熱いお湯で洗うと、髪が傷み、乾燥しやすくなるのでやめましょう。
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よくある質問
髪が乾燥する原因は何？
髪の乾燥は、皮脂不足が主な原因です。
元々、遺伝的に頭皮が乾燥しやすい人や年齢や環境によって皮脂腺の分泌が少なくなっている人は、より乾燥の影響を受けやすいかもしれません。
また、巻き髪やロングヘアの方は、皮脂が頭皮から毛先まで行き渡るのに時間がかかるため、乾燥しやすくなります。
他にも髪の乾燥には、生活習慣が大きく関わっています。
ドライヤー、カールアイロン、フラットアイロンなどの熱器具を繰り返し使用すると、髪のキューティクルが弱くなり、髪が傷みやすく、水分も失われやすくなります。
また、縮毛矯正やカラーリングなどのヘアトリートメントのしすぎも、同様にキューティクルを弱める原因になります。
髪のパサつきは、洗いすぎが原因であることが考えられるため、シャンプーは髪が汚れている時や油分が多い時に行うのが基本です。
洗髪の合間にドライシャンプーを使うと、保湿効果も期待できます。
肌の保湿剤は髪につけても平気？
肌と髪の両方を保湿できるマルチユースの製品が販売されていますが、一般的に髪の乾燥を改善するために肌の保湿剤を使用することはおすすめしません。
スキンローションは、製品によって、さっぱりしすぎていたり、油分が多すぎたりすることがあります。
髪の毛用の保湿剤がない場合は、自分の髪に合った製品が手に入るまで、少量のスキンモイスチャライザーを毛先に使用すると良いでしょう。
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まとめ
髪の乾燥は1回の施術で改善されることもありますが、大きな変化を実感するには数回の試行が必要です。
また、生活習慣を見直すことで、効果を最大限に高めることができます。
自宅でしっかりと手入れをしていても髪がパサつく場合は、スタイリストや皮膚科医に相談してみるのも良いかもしれません。
髪はとてもセンシティブだね！
乾燥に気をつけていくためにもしっかりと潤いを与えてあげよう！
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