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髪には3つの層があります。
一番外側の層は、髪を健康でつややかに見せる天然オイルを生成し、髪が折れないように保護します。
この層は、塩素の入った水で泳いだり、乾燥した気候の中で生活したり、化学的な縮毛矯正やパーマをかけたり、高温のスタイリング剤を使用したりした結果、壊れてしまうことがあります。
この層が破壊されると、髪はパサパサになり、くすんだ感じになります。
ほとんどの場合、髪の乾燥は、身近なものを使って対処できます。
例えば、オイルで髪をケアすることで、髪と頭皮に潤いを与えることができます。
オイルは水をはじくので、乾燥した髪にオイルを塗るのはより効果的です。
そこで本記事では、乾燥し、くすんだ髪に潤いを与えるさまざまな種類のオイルについて、そのおすすめの使い方と副作用の可能性と合わせながら解説していきます。
オイルを使うことで、髪にうるおいを取り戻すことができるんだね。
ぜひ記事を参考に実践していきたいかも！
＼べたつかない！ゆずから生まれた美容オイル／
目次
ココナッツオイル
頭皮の健康状態が悪いと、髪がくすんでしまうことがあります。
ココナッツオイルには、頭皮の健康に欠かせない成分である、髪にツヤを与えることで知られるオメガ3脂肪酸とビタミンEが豊富に含まれています。
【おすすめの使い方】
髪の質が非常に粗い方やカールしている方は、リーブインコンディショナーとして少量を使うことで髪が脂っぽくならずに済みます。
もしくは、オイルを温めることで髪の軸が開き、オイルが髪の上にとどまることなく、髪に浸透していきます。
その後、通常通りシャンプーとコンディショナーを行います。
最後にはしっかりとすすぎを行いましょう。
【副作用の可能性】
ココナッツオイルのアレルギーは稀ですが、アレルギー体質の方は使用するのを避けましょう。
局所的な反応として、赤み、じんましん、発疹などが見られる場合があります。
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オリーブオイル
ココナッツオイルと同様に、オリーブオイルにもビタミンEと脂肪酸が含まれています。
さらに、スクワランやオレイン酸などの軟化エモリエント成分が含まれており、髪を柔らかくする効果もあります。
【おすすめの使い方】
髪が細かったり短かったりする場合、髪を整えるためにオリーブオイルを大量に使用する必要はありません。
髪の長さにもよりますが、毛先や頭皮にも浸透させたい場合は、大さじ1～2杯程度で十分です。
長くて太い髪の場合は、1/4カップほど必要です。
乾いた髪にオイルをなじませ、温かいタオルやシャワーキャップで15分ほど覆います。
その後、大きめのクシでオイルをとかし、よくすすぎます。
【副作用の可能性】
オリーブオイルを乾燥した髪に使用することによる健康上のリスクは、オリーブへのアレルギーを持っていない限りほとんどありません。
ただし、すすぎが不十分な場合は、髪が脂っぽくなることがありますのでしっかりとすすぎを行いましょう。
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アボカドオイル
アボカドオイルは、強く健康な髪に必要な脂肪、ミネラル、抗酸化物質を多く含んでいます。
脂肪酸は、環境によるダメージから頭皮を保護することで、乾燥した髪や傷んだ髪の修復を助けることができます。
【おすすめの使い方】
アボカドをヘアマスクとして使用し、3時間ほど髪につけた後、よくすすぎます。
また、お湯に浸したガラス瓶の中でアボカドオイルを軽く温め、洗ったばかりの髪に塗布して、ホットオイルトリートメントとして使用することも可能です。
20分ほど放置した後、しっかりと洗い流してください。
【副作用の可能性】
アボカドは一般的に安全だと考えられていますが、不安な場合は少量のオイルを前腕に塗り、24時間待って反応がないことを確認するパッチテストを行うことをおすすめします。
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アーモンドオイル
アーモンドオイルには、オメガ9脂肪酸、ビタミンE、タンパク質が含まれており、髪を強化し、切れ毛を防ぐことができます。
このナッツ由来のオイルは、髪を保護し、潤いを与えるエモリエント効果で、髪をやわらかくします。
【おすすめの使い方】
アーモンドオイルとココナッツなどの他のオイルを混ぜてヘアマスクを作ったり、オイルを直接髪につけて、特に毛先に集中的にケアしたりすることができます。
【副作用の可能性】
木の実アレルギーをお持ちの方はアーモンドオイルの使用は避けましょう。
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その他のキャリアオイル
キャリアオイルは、エッセンシャルオイルを希釈して髪の内部まで届け、より深く作用させることができます。
ここでは、髪に使える他のキャリアオイルをいくつかご紹介します。
アルガンオイル
ビタミンEと脂肪酸が含まれているため、保湿効果が高いオイルです。
ヒマシ油
抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用があり、フケを取り除くのに役立つと考えられています。
ホホバオイル
タミンA、B、C、E、亜鉛や銅などのミネラルを含むため、非常に保湿性が高いと思われます。
マカダミアオイル
脂肪酸とビタミンが豊富で、滑らかで光沢のある髪に仕上がります。
ナッツ類にアレルギーのある方は使用しないほうがよいでしょう。
【おすすめの使い方】
大さじ1杯のキャリアオイルに2～3滴のエッセンシャルオイルをよく混ぜます。
大さじ2杯で頭全体が覆われるくらいが目安です。
乾いた髪、または湿った髪にマッサージするように塗布します。
10分以上放置した後、すすぎます。
洗い流さず、乾いた髪にローションとして使用する場合は、10円玉大の量で十分です。
【副作用の可能性】
キャリアオイルに含まれる成分にアレルギーがない限り、関連するリスクは特にありません。
ただし、使用量が多すぎると、髪が脂っぽくなることがあるのですすぎもしっかりと行いましょう。
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エッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルは植物から採れるもので、その多くが髪と頭皮の健康に役立つとされています。
エッセンシャルオイルは多くの場合、キャリアオイルで希釈されます。
乾燥した髪に有効と考えられているエッセンシャルオイルには、以下のようなものがあります。
- ティーツリー
- ラベンダー
- サンダルウッド
- ローズマリー
- タイム
- クラリセージ
- ジンジャー
- ユーカリ
- イランイラン
- ローズ
- ゼラニウム
【おすすめの使い方】
ティーツリーなどのエッセンシャルオイルを5滴、シャンプーやコンディショナーに直接垂らしてもよいでしょう。
最も一般的使い方としては、キャリアオイルにお好みのエッセンシャルオイルを数滴混ぜてヘアマスクを作り、髪（特に毛先）に塗布する方法です。
15分以上放置した後、よくすすぎます。
ローズマリーやペパーミントなどのエッセンシャルオイルは、キャリアオイルと混ぜた後に頭皮に直接塗布していき、最後によくすすぎます。
【副作用の可能性】
エッセンシャルオイルを髪や肌につける前に、必ず小さなパッチテストを行いましょう。
エッセンシャルオイルは濃縮されているため、必ずキャリアオイルで希釈する必要があり、反応を引き起こす可能性があります。
キャリアオイルを使わずにエッセンシャルオイルを使用すると、接触性皮膚炎や、一般的に赤いかゆみを伴う発疹を引き起こす可能性があります。
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まとめ
今回は、乾燥し、くすんだ髪に潤いを与えるさまざまな種類のオイルについて、そのおすすめの使い方と副作用の可能性などを紹介してきました。
エッセンシャルオイルは、副作用やアレルギー反応を避けるためにも、必ず希釈して使用するようにしましょう。
乾燥したり癖のある髪の毛はオイルを使って根本からケアしていくことが大事だね！
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