【解決】包茎だけど低コストで早漏を改善するトレーニング方法5選を紹介

包茎治療
クリニック名	メンズライフクリニック	上野クリニック	メンズサポートクリニック	ABCクリニック	皐月形成クリニック	エーツー美容外科	東京ノーストクリニック
予約方法	WEB	電話・WEB	電話・WEB・LINE	電話・・WEB・メール	電話・WEB・メール	WEB	WEB
包茎治療の料金	4万5,000円〜27万5,000円（税込）	7万9,200円〜11万円（税込）	9万9,000円〜19万8,000円（税込）	5万5,000円〜16万5,000円（税込）	5万5,000円〜8万8,000円（税込）	6万円〜18万円（税込）	6万6,000円〜15万4,000円（税込、予約方法により変動します）
クリニック数 （2023年1月時点）	全国13院	全国15院	全国4院	全国19院	全国6院	全国5院	全国31院
公式サイト	メンズライフクリニック 公式HP	上野クリニック 公式HP	メンズサポートクリニック 公式HP	ABCクリニック 公式HP	皐月形成クリニック 公式HP	エーツークリニック 公式HP	東京ノーストクリニック 公式HP

※包茎治療は、自由診療のため保険適用外です。

包茎でも早漏は改善できる

包茎でも早漏を改善することはできます。
包茎には3種類あり、今回改善が期待できる包茎は「仮性包茎」を指します。
仮性包茎とは、通常時は包皮（ペニスを覆う皮）で覆われていますが、勃起時や自分で包皮を剥くことで亀頭を露出できる包茎のことです。

包茎が原因で早漏となる場合は、亀頭への刺激に慣れていないからです。

通常のペニスは亀頭が常に露出している状態ですが、包茎の場合は亀頭が露出されていません。
そのため、普段から露出しているペニスに比べて、刺激が少ないです。
亀頭に対する刺激を強化することで、包茎でも早漏を改善できるといえるでしょう。

早漏の基準は？

早漏と判断できる基準は、女性の膣内で1分以内に射精もしくは挿入前に射精してしまうことをいいます。
ちなみに、女性が性行為時に理想とする時間は5分〜7分です。
もしあなたが1分以内に射精してしまうのであれば、早漏と判断されます。

　物理的要因

物理的要因は、以下の3つに分けられます。

• 包茎が原因
• 亀頭がそもそも刺激に弱い
• ペニスの裏筋（小帯）刺激を強く感じてしまう

物理的要因として、1番多いのが包茎が原因による早漏です。
前述したとおり、包茎の人は亀頭が常に包皮に覆われているため外部への刺激になれていません。

また包茎ではなくても、亀頭・ペニスの裏筋（小帯）に対する刺激が弱いことで、早漏となってしまうケースもあります。 

　心理的要因

早漏の多くは、過度の興奮によるものが多いです。
60％以上の男性が過度の興奮が原因で、早漏といわれています。

過去の性行為経験や経験値の少なさが、過度の興奮の原因です。
性行為の回数を増やしたり、性行為中に別のことを考え気を紛らわすことなどの対策をしましょう。

包茎でも早漏を改善する方法について

早漏を改善する方法は、主に以下の3つです。

• 手術による改善
• 飲み薬・塗り薬による改善
• トレーニングによる改善

手術により、亀頭の増大や包皮を切除するなど早漏を改善する方法はいくつかあります。
また飲み薬や塗り薬により、早漏を治す方法も存在します。
早く治したいという方は、病院やクリニックに相談して治療を受けた方が良いでしょう。

しかし、病院での治療は即効性がある反面、少なからず費用がかかってしまいます。
できることなら、なるべくお金をかけずに治したいですよね。
今回は費用をできるだけ抑えて、早漏を治すトレーニングをメインに詳しく解説していきます。

包茎でも大丈夫！早漏を改善する具体的トレーニング方法5選

包茎でも早漏を改善できる、以下の具体的なトレーニング方法5選について解説していきます。

• 分厚いコンドームを使用して性行為
• 性行為中に腹式呼吸
• 高刺激オナニー
• スクイーズテクニック法
• 骨盤底筋を鍛える

即効性はないですが、きちんと継続することで効果を実感できるはずです。
改善に向け、根気強く頑張っていきましょう。

　分厚いコンドームを使用して性行為をする

コンドームを分厚くすることで、射精の時間を伸ばすことができます。
普段使っているコンドームですぐ射精してしまう場合、亀頭に対してのゴムが薄いことが考えられます。
コンドームを厚くし、刺激に慣れるようにしてください。

もし厚くしても変わらない場合は、コンドームを2枚重ねることをおススメします。
性行為の回数を重ねて、射精までの時間が徐々に伸びてきたら、少しずつゴムを薄くしていきましょう。

　腹式呼吸

腹式呼吸を行うことで、性行為を長く保つことができます。

つまり、興奮すればするほどペニスに血液が集中してしまい、すぐ射精してしまうということです。
冷静さを保つために腹式呼吸を行って、過度の興奮を抑えてください。

　高刺激オナニー

普通のオナニーではなく、ペニスに対し高い刺激を与えることで、性行為の刺激に強くなります。
早漏は、包茎により亀頭が刺激に慣れていないことが主な原因でした。
そのため、意図的に亀頭へ刺激を与える必要があります。

高刺激オナニーは、亀頭中心の刺激を与えたり、トレーニング用のオナホールを活用し刺激に慣れさせる方法です。
また、普段なら射精してしまうタイミングを我慢して、自分で射精するタイミングをコントロールするよう意識してください。
ローションなども活用し今までより高い刺激を与えて、亀頭に対する刺激を強くしましょう。 

　スクイーズテクニック法

射精をコントロールする方法の1つで、「スクイーズテクニック法」という方法があります。
射精しそうになったらパートナーに先端のあたりをぎゅっと握ってもらい、精子が出そうな感じがなくなるまで維持する方法です。
必要に応じて繰り返すことで、射精するタイミングを自分でコントロールできるようになります。

パートナーの協力が必要な方法なので、性的な悩みを共有できるほど親密ではないと難しい方法ですね。 

骨盤底筋を鍛える

骨盤底筋は、簡単に説明すると内臓の重みを支え、お尻の穴をしめる筋肉のことです。
骨盤底筋を鍛えることで、射精を自分の意思でコントロールできるようになります。
トレーニング方法は、お尻の穴をぎゅっと収縮させてから5秒維持し、5秒リラックスするというのを繰り返す方法です。

包茎手術のおすすめクリニック7選

包茎治療を受けるにあたって、おススメのクリニックを7つ紹介します。

ABCクリニック

ABCクリニックでも包茎の治療をおこなっています。

中でも包茎手術というとどうしても費用が気になるという方も多いと思います。ABCクリニックでは無料のメール相談も可能なほか、明確で治療費用を治療前にご案内しています。

メンズライフクリニック

包茎治療を行っている医師によるハンドメイド手術

メンズライフクリニックではクランプなどの器具を使わずに、ハンドメイド手術が行われています。
クランプを使用しないため、自然な仕上がりになります。

メンズライフクリニックの治療費用

上野クリニック

24時間対応可能のケア体制

上野クリニックのアフターケアは24時間体制で行ってくれます

無料カウンセリングで気軽に相談できる

上野クリニックのカウンセリングは基本的に無料で受けることができます。
なので、包茎の手術に付いてまずは詳しく知りたい、という方はカウンセリングを受けてみましょう。

上野クリニックの治療費用

メンズサポートクリニック

デリケートな部分の治療はどうしても不安になりますよね。

ですので、メンズサポートクリニックでは、24時間対応のサポートケアがあるほか、医療スタッフがすべて男性なので、ちょっとした悩みも相談しやすいです。

また、カウンセリングは無料ですので、まずはお気軽に相談してみましょう。

皐月形成クリニック

皐月形成クリニックでも包茎手術をおこなっています。

皐月形成クリニックは包茎治療を専門に扱っています。傷跡が目立ちにくい仕上がりが可能になっているのも特徴の一つです。

エーツー美容外科

エーツー美容外科でも包茎手術をおこなっています。

エーツー美容外科では患者一人一人にあわせたカスタムメイドオペレーションを展開しています。仕上がりについての希望も患者にあわせた形で対応してくれているので、こういった形で手術してほしいなどのイメージがある方にお勧めです。

東京ノーストクリニック

東京ノーストクリニックでも包茎手術を行っています。

東京ノーストクリニックでは、治療を受けた一人一人に対して無料のアフターケアを実施しています。

また東京ノーストクリニックは全国に32店舗展開しているため、地方の方でも受診しやすいのも嬉しいポイントです。

【まとめ】　早漏を改善してパートナーと良い関係を！

包茎治療
クリニック名	メンズライフクリニック	上野クリニック	メンズサポートクリニック	ABCクリニック	皐月形成クリニック	エーツー美容外科	東京ノーストクリニック
予約方法	WEB	電話・WEB	電話・WEB・LINE	電話・・WEB・メール	電話・WEB・メール	WEB	WEB
包茎治療の料金	4万5,000円〜27万5,000円（税込）	7万9,200円〜11万円（税込）	9万9,000円〜19万8,000円（税込）	5万5,000円〜16万5,000円（税込）	5万5,000円〜8万8,000円（税込）	6万円〜18万円（税込）	6万6,000円〜15万4,000円（税込、予約方法により変動します）
クリニック数 （2023年1月時点）	全国13院	全国15院	全国4院	全国19院	全国6院	全国5院	全国31院
公式サイト	メンズライフクリニック 公式HP	上野クリニック 公式HP	メンズサポートクリニック 公式HP	ABCクリニック 公式HP	皐月形成クリニック 公式HP	エーツークリニック 公式HP	東京ノーストクリニック 公式HP

※包茎治療は、自由診療のため保険適用外です。

ここまで包茎と早漏の関係と改善方法について、お伝えしてきました。
包茎と早漏の関係と改善方法の要点を以下の通り、まとめます。

• 早漏の基準は1分以内で射精もしくは挿入前に射精することを指す
• 包茎で早漏を改善する方法は、「手術」や「薬のよる治療」「トレーニングよる改善」と3つに分けられる。
• トレーニング5選により、包茎でも早漏を改善できる！

これらの情報が少しでも、皆様のお役に立てれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。